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什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
瘦身停滯期怎辦 營養師點出三大盲點
記者馮珮汶／台北報導
迎接盛夏到來，想要穿上美美的背心短褲，但一穿肉肉就會原形畢露，你也有這樣的煩惱嗎？運動營養師楊承樺提醒，減肥常遇到撞牆期，明明有健身線條卻不明顯，針對這樣的狀況，專家提出這三大盲點。
對於「減重效果停滯期」，運動營養師楊承樺提醒，相較專業的重度運動族，大多數女孩屬於輕運動族群，偏好瑜珈、慢跑等伸展或有氧運動，卻缺乏肌力訓練的輔助，加上飲食上僅追求低卡低熱量，反而容易導致雖然運動了卻達不到預期外觀線條改善效果的狀況。
營養師提醒，如同運動前後必要的暖身與收操動作，其實女孩們只要簡單透過高纖豆漿等飲食的營養特性搭配運動方式的微調，就能提升運動效果、突破撞牆期的糾纏。楊承樺說，多數輕運動民眾面對運動停滯期，會認為提高運動量、運動強度是唯一手段，但忽略了營養補充上的盲點。
▲游泳族的能量回復收操餐。
營養師說明，首先，高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了能增加基礎代謝帶來更高的燃脂(熱量消耗)效率，有足夠的肌肉支撐，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。其次，低糖豆漿中的微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材的攝取，更能減緩肌肉分解，藉此避免肌肉損傷與運動後的痠痛。最後，豆漿中的纖維質，可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體的代謝力更好。
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星展挺中小企業 推1.68%優惠貸款
（中央社記者蔡怡杼台北10日電）星展銀行（台灣）力挺中小企業，去年底中小企業放款餘額超過新台幣300億元，高居外銀之冠，為滿足客戶需求，今天宣布推出線上貸款以及VIP帳戶服務，提供1.68%優惠貸款及12種外幣服務。
星展銀行（台灣）今天宣布推出星展「中小企業VIP帳戶」及星展「企業星利貸」線上申貸平台，滿足台灣中小企業主存款、貸款、跨國外匯與財務資金管理等多元需求。
中小企業是星展銀行（台灣）重點發展業務之一。星展銀行（台灣）企業及機構銀行董事總經理鄭克家表示，星展力挺台灣年營收50億元以下的中小企業主，截至2017年底，對中小企業放款餘額達新台幣303.4億元，較2015年底的122.73億元成長逾倍。
根據星展統計，截至2017年底，星展銀行（台灣）對中小企業放款餘額為303.4億元，與2016年底成長達15%，高居各大外商銀行之首，為其他外銀總承作額度的2.04倍，足見星展銀行力挺台灣中小企業不遺餘力。
鄭克家指出，台灣的銀行家數密度是亞洲最高者，民眾不欠實體銀行，需要的是金融服務（banking）。
為滿足中小企業主需求，星展銀行（台灣）利用數位金融優勢，推出線上申貸服務，企業主只需花3分鐘進行線上填答，可快速得知初步評估結果，最快可於5個工作天後得知完整審核結果。
星展銀行（台灣）宣布，即日起至4月底，星展銀行（台灣）針對透過線上申請貸款的企業，提供前3個月一律固定利率1.68%的優惠專案，協助客戶彈性進行資金調度。
此外，為提供中小企業主更便捷的資金管理方案，減輕換匯成本，星展銀行（台灣）推出星展「中小企業VIP帳戶」，企業主只需花3分鐘完成線上填表，在一個工作天內即可與星展銀行（台灣）專人取得聯繫，徹底省去跑分行排隊的時間，協助客戶輕鬆處理企業財務，將時間與資源專注於公司業務營運。
星展銀行（台灣）環球金融交易服務處處長陶曉昀表示，星展「中小企業VIP帳戶」考量台灣中小企業主普遍具有跨國營運的業務與資金需求，單一帳戶即可管理含美元、歐元、人民幣等多達12種外幣，減少不必要的換匯成本。
陶曉昀強調，星展「中小企業VIP帳戶」不僅提供企業主外幣匯出入不限次數的免手續費、免郵電費等優惠，還給予美元6個月期2.28%、美元活存0.8%的優惠。（編輯：張均懋）1070410
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