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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 減少老年死亡率 玩這款遊戲竟有效?!

(健康醫療網/記者吳珮均報導)

銀髮族看過來,您平常在家都在做些什呢?根據一篇發表於「老化臨床介入」(Clinical Interventions in Aging)期刊的研究指出,促成長輩自動自發起身運動的動機,例如大型桌遊遊戲,將可提高老年人主動參與運動的興趣及動機,為認知和身體方面帶來正向影響。由此可見,要活就要動,玩玩桌遊遊戲也是很好的!

研究:生活質量、平衡、步態和踝關節力度改善顯著


該項研究是由比利時列日大學的研究者,在兩個類似的安養院進行一個月大型(4×3公尺)桌遊干預方案,該方案實驗組為10位平均年齡82.5歲的參與者,對照組為11位平均年齡89.9歲的參與者,藉此了解此方案對安養院居民,在動態體能活動和心理健康上所產生的效果。

在實驗組中,體能活動在基準線時為每日2,921步,干預活動結束後為每日3,358步,干預活動結束三個月後為每日4,083步,同時體能活動後每日能量消耗增加110千卡,三個月後則每日增加219千卡。此外,三個月後,生活質量、平衡和步態和踝關節力度也有所改善;這樣的改善在對照組中並未呈現。

桌遊助活動腦力+體能 出門走走也可行

台北長庚醫院精神科劉嘉逸醫師表示,這是個很有意思的研究,之前在歐洲參訪時,就曾見到許多老年人在戶外打槌球,這也可視為桌遊的一種。而近年台灣也開始有人從事,但由於天氣因素,所以參與者還是較少。

劉嘉逸醫師說,想進行大型桌遊最簡單的方式,就是結合一些高齡者較有興趣的桌遊放大來進行,如象棋、五子棋等,讓高齡者在原本的動腦活動之外,同時加入體能活動的元素,就是很好的方法。但由於國內目前較少類似大型桌遊,因此劉嘉逸醫師建議,高齡患者若能多出門走走,其實就是最容易也最可行的身體活動。

大型桌遊運動 助降低死亡率、提升生活品質

董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任說明,過往的文獻指出,規律的體能活動有助於減少老年人的死亡率和改善生活品質。從觀察那些改變運動習慣的人身上可觀察到,在晚年從事較多運動的老年人其健康狀況也比較好,同時僅是低量的中度至激烈運動都能減少老年人百分之22的死亡風險。

葉雅馨主任建議,在引導長輩的活動,重點可以放在增加「愉快感」和「社交性」,才會使動機持續,如採漸進式的誘導與勸說,甚至讓鄰居來邀請,較容易成行;另外, 高齡化社會來臨,我們可以有更多巧思,一方面引導高齡者有夠多活動,不管是增加體能或肌力,漸進式的增加步行耐力與距離,都可以提高生活品質。


 房地產稅最高10郡 9個位在紐約市周邊 威郡居冠

房地產數據公司「ATTOM Data Solutions」的一項新分析發現,去年房地產稅最高的10個郡,有九個位於紐約市的通勤距離之內。

「紐約郵報」報導,高居榜首的是威徹斯特郡,在2017年,當地的一家庭房屋的房產稅平均為1萬7179元,遠高於聯邦所得稅的1萬元扣除額上限。

依次是洛克蘭郡(Rockland)、艾薩克斯郡(Essex)、博根郡(Bergen)和納蘇郡,這四個郡去年的房產稅均高於1萬元。

在紐約大都會區以外,唯一名列前10名的地區是加州舊金山附近的馬林縣(Marin County)。

這10個郡的房產稅都遠高於全國平均的3399元,部分原因是稅率較高和房價較貴。

紐約市外區(曼哈頓以外的四大區)的排名遠低於其周邊郊區,布碌崙一家庭房屋的房產稅平均為5734元,排第83位;皇后區是5589元,排第93位,史泰登島以4604元排第148位,布朗士以4360元排第161位。

曼哈頓沒有列在排名內,因這項研究只著眼於有一萬棟一家庭房屋或以上的郡,共為全美1414個郡排名。

ATTOM Data Solutions的布隆奎斯特(Daren Blomquist)說:「新的所得稅規定對這些高稅率地區來說是另一個打擊。」

布隆奎斯特說:「對於那些房產稅高的郡來說,買屋的意願會受到抑制,從而削弱對房屋的需求,至少在高端市場是這樣,並可能導致房地產市場冷卻。」

不過布隆奎斯特認為,高收入人士可能願意承擔報稅新規帶來的差異。由於紐約區是本地和外國富豪的房產利益集中地,所以房市的趨勢特別難預測。

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